网易体育7月4日消息

3日下午的“魔鬼训练”让中国女组姑娘们吃到了苦头，不可避免地，由于此前没有体能基础，姑娘们的伤病逐步多了。为此，商瑞华在训练结束后特地强调强度大需注意休息，不要受伤。

与2日训练一样，昨天球队继续走一天两练的路线，上午队员们在体工大队的健身房进行了力量训练，在外籍体能教练安东尼的带领下姑娘们足足练习了将近两个小时的时间。而与上午的训练相比，下午的训练更加称的上“魔鬼”，主帅商瑞华也承认，今天下午的训练与以往相比确实是强度最高的一次。

下午6点，在进行了半个小时的体能之后，队员们进行了分组对抗练习。对抗练习主要进行了2过1传接，然后是半场对抗。面对强度这样大的训练，大家很担心女足姑娘们吃不消。商瑞华说：“我们也很担心影响大队员，但是马上就要到奥运会了，前段时间的身体训练不错，现在应该转化到对抗训练了，需要提高强度。同时也要嘱咐大家，一边加强训练，一边还要注意不要受伤。”

随后，此后，商瑞华和助理教练陈金刚一起带领队员们进行了1对1和2对2的针对性过人技术练习，此后人数逐渐增加改为6打6的分组对抗，一个多小时的对抗训练之后队员们又开始操练进攻战术演练和射门，而毕妍和李洁等几个脚法比较好的队员则是在商瑞华的亲自带领下进行任意球的攻防演练。

在伊丽莎白执教时，球队经常练半天然后放一天假，有不少队员表示体能训练量达不到比赛要求，导致比赛中经常无法跟对手对抗。尽管商瑞华目前的训练量比较大，但姑娘们却没有抵触，“商导这么练虽然苦点儿，但至少是能够出成绩的，按照原来伊丽莎白的练法，没任何希望。”一位队员表示。商瑞华的魔鬼训练，已经让轻松了4个月的队员们尝到了足球训练的艰苦。

  (本文来源：网易体育 作者：风清扬) 【已有0位网友发表了看法，点击查看。】