网易体育7月5日消息

由于前两天的训练强度较大，中国女足在昨天改为调整放松，只进行一次灯光夜场踩场训练。据悉，与澳大利亚的比赛女足将启用亚洲杯时的主力阵容，商瑞华表示这两场和澳大利亚的比赛一定要取胜，这样才能够使队员们信心得到提升。

由于澳大利亚与欧洲球队相似，身体上和风格上都比较硬朗，这对中国女足与欧美球队的比赛会有很大帮助。在商瑞华看来俄国能赢下这两场比赛，对队员的信心上是巨大的鼓舞，对技术水平是充分的肯定。

昨天的训练在晚上7点半开始，队员们首先在外籍体能教练安东尼的带领下进行了简单的准备活动。此后为了让队员们能够适应灯光夜场，商瑞华带领大家进行了高空球的训练，利用长传球和传接球等练习来让队员们感觉和适应场内的灯光条件。全部队员被分成两拨轮流进行训练，一组在进行传接球练习的时候另一组人就在一旁进行抢圈练习。

此后队员们又在教练的带领下进行了基本的传接球练习，全部队员被分成两拨轮流进行训练，一组在进行传接球练习的时候另一组人就在一旁进行抢圈练习。传接球训练包括地面球和脚弓传球等内容，期间队员们也夹杂了随意的几脚射门。

传接球练习之后，商瑞华又安排队员们进行了1过1的射门练习，形势与昨天训练差不多，但是今天的练习内容比较简单，负责防守的队员只是站在前面，并不会进行贴身逼抢，后卫之间也没有过分强调保护。整堂训练课进行了1小时20分钟左右，主要就是以适应场地为主，因此训练强度并不大。

奥运会临近，无论是热身赛还是正赛，每场比赛的胜利对大家都至关重要。商瑞华表示，前期沈阳的集训效果不错，要在天津集训的这个阶段继续巩固，并且在传接球和技战术上有所提高。现在训练强度加大，与澳大利亚的热身赛前还安排两练也是为了尽快提高大家的体能。当然要想在奥运会上取得好成绩，就一定要打好接下来的几场热身赛。（风清扬） (本文来源：网易体育 作者：风清扬) 【已有0位网友发表了看法，点击查看。】